۹ نکته پیاده روی برای تازه کارها

اگر شما تا به حال به پیاده روی در طبیعت نرفته‌اید و تا اکنون هیچ برنامه‌ای برای آن نداشته‌اید، بهتر است قبل از حماسه سازی (!)، مقداری در مورد آن اطلاعات جمع کنید. چون ممکن است در آخر این سفر تنها چیزی که نصیب‌تان می‌شود،...

winter

۸ نکته برای پیاده روی زمستانه

زمستان با اینکه فصل بسیار رویایی و زیبایی است، می‌تواند برای هر ماجراجوی ناآشنایی پیاده روی زمستانه زیر تبدیل به کابوسی وحشتناک گردد، کابوسی که ممکن است آخرین پیاده روی شما نیز باشد. بنابراین بهتر است قبل از رفتن به پیاده‌روی در فصل زمستان، این...