۹ نکته پیاده روی برای تازه کارها

اگر شما تا به حال به پیاده روی در طبیعت نرفته‌اید و تا اکنون هیچ برنامه‌ای برای آن نداشته‌اید، بهتر است قبل از حماسه سازی (!)، مقداری در مورد آن اطلاعات جمع کنید. چون ممکن است در آخر این سفر تنها چیزی که نصیب‌تان می‌شود،...